【夜读】避免这5个习惯,你生活中的快乐会多很多(3)

每日看点 2020-08-12 20:31:58

幸福是要对自己的经历负责的。

你要对自己的生活经历负责。无论你是在寻找有意义的生活还是幸福的生活。

如果你指望别人给你带来快乐,你总是会失望的。对自己的生活经历负责任意味着不要把自己的不快乐归咎于他人。

这意味着不要受别人消极行为和外界的影响,要想办法让自己保持快乐。

畅销书《人们对意义的探索》(Man’s Search for Meaning)的作者维克多·弗兰克(Viktor Frankl)说:“有一样东西你无法从我身上拿走,那就是我对你对我所做的事情的反应方式。”一个人最后的一项自由权是在任何特定情况下选择自己的态度。

关于幸福,最重要的真理是:你的幸福更多地取决于你的态度和你选择做什么,而不是取决于别人或外部环境。

与其从某一个人、某一份工作或其他外部因素中获得快乐,不如把人际关系或工作看作是快乐的出口,并专注于你如何能从中为自己带来更多的快乐。

锻炼大脑思维,让自己保持快乐的小贴士:

1)把握今天!视每一天为珍宝,拥抱每一天的未知与惊喜,因为每一天的未知让它具备意义与价值。

2)不要拖延!随时准备着手开始赋予你激情的项目,去写你想写的书,或者开始你最近一直在想做的事情。

3)为了获得更多积极的经历,学会成为你自己的竞争对手——不要拿自己和别人比较。选择成为更好的自己,而不是别人心中期望的自己。

4. 不快乐的人不懂得如何宽恕

宽恕是非常困难的,但它是你情感成长的关键。关于宽恕,有一点无可厚非:宽恕并不是为了别人,而是为了自己。

宽恕不能赦免别人的错误,也不能让他们认识到自己的错误。宽恕所做的就是让你自己能摆脱困境。这意味着你将从别人手中夺回权力和控制权,把它放回自己手中,让自己掌控自己的心情和情绪。

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