【夜读】避免这5个习惯,你生活中的快乐会多很多(2)

每日看点 2020-08-12 20:31:58

改善生活的捷径是,了解自己的长处,并承认自己的不足。

对我们每个人来说,了解自己的局限性,以及在自身局限性范围内或周围去努力是同样重要的。当然,还有与二者同样重要的是,不要在这些限制中迷失自我。

不快乐的人是他们自己最大的批评者,而且经常在短时间内从批评自己变成诋毁自己。

对自己过于苛责会增加自己面对挫折的焦虑。对已经发生的事情进行过度思考或反复思考,就好比反复不断地进行痛苦的自我批评,”瑞秋·西蒙斯(Rachel Simmons)在《纽约时报》(The New York Times)的战胜失败指南中写道。

不快乐的人脑袋里的那个小声音总是忘记如何祝贺自己取得的成功,并且过于关注每一个小错误——我们谁也无法对它产生免疫。当一个不快乐的人陷入困境时,他们似乎忘记了自己可以从错误中吸取教训、振作起来。

“记住,这么多年来,你一直在批评自己,但这对你面临的挫折或者问题并不奏效。试着认可自己,看看会发生什么。”路易丝·海(Louise Hay)说,她是一位励志作家。

尝试不要总是批评自己的小贴士:

1)学着接受自己的错误,承认错误,并忘掉这些错误,继续向新生活前进。停止对自己的完美期望,更多的是要专注于持续的成长,并相信明天你会做得更好。

2)停止总是关注自己的缺点和想追求的东西,多想想你的优点。

3)把更多的精力放在对的事情上,而不是错的事情。当你发现自己在批评自己的时候,停下来,现实一点,要专注于完成事情而不是总担心坏事情会发生。

3. 总在等待着某个人或某件事来让他们开心

不快乐的人总是在寻找快乐。很多人都在等待着生活中发生一些事来让自己开心,或者是有人来让自己开心。

热门推荐

推荐

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页 关闭

    图片错误无法显示