【夜读】避免这5个习惯,你生活中的快乐会多很多

每日看点 2020-08-12 20:31:58

每个人都想生活快快乐乐的,没错吧?

当然,每个人都想。

但是,不是所有的人都知道如何获得快乐,也不是所有的人都知道如何在追求幸福生活的过程中去解决面临的暂时性的挫折。

当人们陷入突如其来的挫折或困难时,他们往往很容易忘记幸福生活并不是遥不可及的,除非他们把幸福快乐的目标定义在自己无法触及的远方。

尝试去避免以下五个习惯,因为它们会阻止不快乐的人走向幸福之路。

1. 不快乐的人总是喜欢抱怨

人生是一场旅行,在这场旅途中,道路坎坷不平。

生活中的颠簸和烦恼足以使任何人产生抱怨的情绪。你抱怨过生活的艰难,我也抱怨过生活中的烦恼。不快乐的人的问题不在于他们抱怨,而在于他们不停地抱怨。

如果总是不停地、不加约束地抱怨,它慢慢就会形成一个习惯,然后很快这就会发展成为人的第二天性。随着时间的不断推移,你就会发现消极对待比积极去解决一件事容易很多。

不快乐的人总是习惯让自己抱怨太多,很快就忘掉了一起分享彼此生活中美好时光的习惯。

研究表明,爱抱怨的人对工作的满意度比较低,他们的坏情绪甚至会一直延续到第二天早上。

显然,抱怨对你的大脑和健康也有坏处。你身体的血液中也会充斥着皮质醇——一种压力荷尔蒙。

应对和消除抱怨的小贴士:

1)学会鼓励和激励你周围的人和镜子里的自己。

2)多去看看生活中光明的一面,而不是只想着生活中的黑暗。多去感受生活中的惊喜,而不是荆棘。当生活不尽如人意时,不要放弃。

3)生活要有仪式感,庆祝一下美好的小时光,亦或是给自己一个小奖励,乐观地迎接每一天。

2. 不快乐的人总想着批评自己

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